阳春三月，万物复苏。

随着气温回升，人们也开始趁着和煦的春风外出踏青。但对于易过敏人群，特别是对花粉过敏的人群而言，春天是不能承受的“春之痛”，一旦过敏，打喷嚏、流鼻涕，可谓是“一把鼻涕一把泪”。

世界过敏组织（WAO）统计，全世界约有30%到40%的人都被过敏困扰。在国内，从婴儿到老人，过敏人群超过2亿。据清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师秦贺介绍，近期前来就诊的过敏性鼻炎患者明显增加。

所以，春暖花开虽然美丽，但空气中弥漫的花粉，也需要更加小心和注意。

春季的花分期漫长，一般会从3月中旬持续到5月。俗话说，治不如防，在花粉弥散期间，我们要牢记“护、清、食、调、治”五字诀。

①护(出门做好防护)：花粉时节，外出时要戴好口罩、帽子，必要时可戴护目镜，尽量减少皮肤裸露，必要时可使用花粉阻隔剂涂抹鼻腔。同时，外出要选择时机，避开天气干燥、温度高、大风等天气，远离能产生过敏原的树种。

②清(及时进行清洗)：回家前，及时清洗更换衣物、面部和裸露皮肤；有过敏性鼻炎或者对花粉敏感的人，可清洗鼻腔2-3次，必要时可用海盐水清洗。

③食(补充维生素)：敏感人群要多补充维生素，合理饮食睡眠，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症反应。

④调(保证良好心态）：春天本来就容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的花粉，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。

⑤治(寻医问药治疗）：症状明显、严重的人群，可以抗过敏对症治疗,缓解症状，必要时可以到医院行过敏原检测及脱敏治疗。

当然，您也可以在花粉季采取相应的预防措施。

比如，在日常生活中，您可以使用立诺威/九颍等离子体空气净化消毒机。它采用低温等离子体技术，通过稳定的高压电场，激发空气中的等离子体，不仅能迅速消灭空气中的病毒和细菌，阻断病毒细菌的气溶胶传播途径，而且还能释放出大量的负氧离子，净化空气、清新增氧，缓解春季花粉过敏、慢性鼻炎等呼吸道症状，是您居家健康呼吸的理想选择！